Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu

Hampir tiap-tiap orang tentu dulu mengalami badan yang terasa pegal linu.

Pegal linu mampu reda bersama dengan sendirinya atau hanya berlangsung dalam saat singkat.

BACA JUGA: 5 Minuman Terbaik Menghilangkan Pegal Linu di Sekujur Tubuh

Tapi, terkadang keadaan ini termasuk mampu bertahan hingga berbulan-bulan lamanya.

Bagaimana cara simple untuk meredakan pegal linu?

1. Peregangan otot minyak kutus kutus

Cara yang diirekomendasikan oleh Family Doctor adalah melakukan peregangan otot.

Secara prinsip, makin lentur otot, maka makin menyusut kemungkinan otot berikut jadi kaku.

2. Kompres atayu berendam air hangat

Kamu mampu mengompres atau berendam bersama dengan air hangat.

Untuk kompres, tempelkan kain kompres hangat di tempat tubuh yang terasa pegal linu selama tidak cukup lebih 20 menit.

BACA JUGA: Leher Terasa Kaku dan Pegal, Bagaimana Solusinya, Dok?

3. Banyak minum air putih distributor dan agen minyak kutus kutus

Tubuh beberapa besar terdiri dari air. Jadi, mutlak untuk mencukupi keperluan cairan tiap-tiap hari.

Asupan air dan mineral mampu menutrisi otot, agar mampu bekerja bersama dengan normal. (hellosehat)

Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *